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重口味、冷飲是水腫元凶？中醫教「這兩味」輕鬆消腫
: 優惠網站chatuphot/ Shutterstock
健康醫療網／記者田柏升報導
變胖還是水腫？ 一指神功一測便知
一覺醒來，眼睛、臉部變腫，或是鞋子穿不下、大小腿在傍晚時顯得比較浮腫，到底是變胖了還是水腫？中醫師教你一根手指測一測。中醫診所張文馨醫師表示，可以用大拇指去按壓小腿內側，約5秒，放開後，如果小腿內側呈現陷下去、顏色較白，血色回復越慢就表示水腫狀況越明顯。
久坐久站不流汗 排不出濕氣易水腫
傳統中醫認為，水腫是身體濕氣重的表現之一，濕氣重的人，在雨天容易出現昏昏沉沉的感覺、四肢疲倦無力，或是皮膚出現濕疹等症狀，女生私密處也容易有分泌物及感染的問題產生。
張文馨醫師補充，現代上班族常在冷氣房內，不易流汗，濕氣難排出體外。久坐久站，或是少運動排汗的人，也都容易有濕氣重的問題。住所若是不通風，或是鄰山靠海邊，比較潮濕，也都要注意濕氣是否會累積加重。
重口味、冷飲也難代謝濕氣 兩招消水腫
此外，飲食重口味、愛喝冰飲的人也會讓濕氣難以代謝。想將濕氣有效排除消水腫，醫師建議兩種方法：發汗及利尿。張文馨醫師指出，例如有氧運動、瑜伽等運動的熱效應可以幫助排汗，而蒸汽浴、泡澡或紅外線照射等也可協助排汗，排除濕氣；利尿的部分，像紅豆水、薏仁水，還有玉米鬚茶，都是很好的排水法寶。
醫師提醒，紅豆皮中的皂角化合物有助利尿，烹煮時不要去皮或把皮煮破，或是用滾燙熱水煮熟後悶泡30分鐘即可享用。
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台北市一名年約20多歲的童姓男大生，從小暗戀一名女子，兩人時常相約見面，童男也不時邀請女方到家中作客。幾個月前童男和女子到餐廳用餐時，竟先行潛入廁所動手腳，欲偷拍她如廁的畫面，不料女子如廁時驚覺一旁遭裝有攝影機，氣得向餐廳理論，才得知凶手竟是多年好友童男。
根據《蘋果日報》報導，警方指出，童男與女子從小就相識，兩人讀同一所國中，畢業後也持續有聯絡，童男表示一直很喜歡女方，雖曾告白但女方卻始終沒有答應交往，兩人仍如好友一般相處，童男也時常邀約女子外出用餐或到家中作客，不料今年4月間，兩人到一家餐廳用餐過程中，女子表示想上廁所，童男卻誆稱肚子痛，請求讓他先去，便進入廁所並加裝了監視器，想偷拍她如廁的畫面，不料女子上廁所時驚覺有異，發現遭偷拍，氣得衝向餐廳櫃檯理論，童男也假裝前往廁所拆下監視器，並交給餐廳櫃檯。
店家調閱監視器，想一探究竟凶手到底是誰，卻發現童男將攝影機拿給櫃檯時，趁機抽走了記憶卡，得知犯案的竟是認識多年的好友童男。警方隨後也至童男住處搜索，在電腦中發現兩段該名女子如廁的影片，童男到案後坦承犯行，聲稱得不到女子芳心才會偷拍，並向女方道歉，希望可以請求原諒，最後女子也心軟撤回告訴，童男獲不起訴處分。
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